Bvelyn   •   10 Followers
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A Delicious KindMoment..
Nov 6th 2017, 12:10PM
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閒妻腦袋空閑太久所以不懂要煮什麼😂
決定煲湯了事🤣
其實昨天的湯被讚到天上有地下無的清甜好喝,所以就繼續煮湯好了😂
今天主食材是雪蓮果❤️它有潤腸通便,促進消化,調理腸胃,調理血液,降低血糖血脂血壓,清熱解毒,祛斑除痘,增強機體免疫等等
還是一樣用簡單易取的食材一起熬湯在配雜糧飯就OK
看看時間還很早😋就簡單用牛油果,生菜,豆苗,番茄,芝麻菜,黃瓜,營養酵母粉,花生辣醬捲起做蔬菜卷
切芒果,kiwi和蘋果堆一起做朋友

OK❤️任務完成,準備用餐

雪蓮果湯水食譜
a)雪蓮果一個去皮切塊(會氧化,可以等到要落水時才處理)
b)蘿蔔,玉米各一根(切塊
c)無花果4顆
d)南北杏各1/2tbsp(事先泡水
e)水3-2.5lit(大概而已

做法:
1)e倒入鍋子,大火煮開在把a+b+c+d一起倒入,等到水再次滾起轉中火繼續煮15min
2)轉小火繼續煮1h就OK(食材軟爛出味)

備註:因為湯底已經很甜所以我沒在放調味料。
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