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清熱解毒苦瓜黃豆湯
這樣煮，苦瓜變成不苦的苦瓜湯☺️是清甜回甘
-泡發黃豆，蜜棗，薑片，陳皮，香菇，紅蘿蔔，苦瓜
-陳皮泡水，刮囊
-必須把苦瓜瓤中的白膜清除乾淨，然後入熱水煮大概1min再撈出（可以減少苦味）
-全部食材放入燉盅，隔水燉煮一個半小時即可
清炒蕃薯葉
- uncle介紹說這是很嫩的蕃薯葉，比我還嫩
果然，有限公司😮💨
紫菜甜椒長米雜糧飯
-蒸雜糧飯，後拌入紫菜甜椒
一朵有機炸菇
-現成品，空氣炸鍋代勞
順著季節和身體變化，感受真實的需求
清淡固有清淡好，偶爾來點炸物也不錯
不壓抑，不勉強
平衡有度，才是生活
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